Nordic Walking

Il Nordic Walking è una magnifica disciplina di sport e benessere che si pratica all’aria aperta

nata molti anni fa dall’idea dei sciatori fondisti finlandesi che lo utilizzavano per i loro allenamenti estivi. È un attività dolce che tonifica la muscolatura e può essere praticata da chiunque e a qualunque età. Nel corso degli anni sono stati effettuati moltissimi studi sul Nordic Walking che hanno provato tutti i benefici che questa disciplina può appotare: • il Nordic Walking è più efficace del 40% rispetto al Walking senza bastoncini. • il Nordic Walking aumenta il consumo energetico in virtù del grande coinvolgimento muscolare (85% della muscolatura corporea, vale a dire circa 600 muscoli). • il Nordic Walking scioglie le contrazioni nella zona delle spalle e della nuca. • il Nordic Walking ritarda il processo d’invecchiamento. • il Nordic Walking economizza  il lavoro svolto dal cuore. • il Nordic Walking rinforza il sistema immunitario e stimola l’eliminazione degli ormoni originati dallo stress

Corsi con il nostro istruttore

Nova Ponente: Ogni martedì ore 9.30–11.30. Punto di ritrovo: Ufficio turistico Nova Ponente. Obereggen: Ogni giovedì ore 9.30–11.30. Punto di ritrovo: Ufficio turistico Obereggen. Prenotazioni fino alle ore 17.00 del giorno precedente. Il corso è gratuito. Ulteriori informazioni e lezioni individuali/gruppi: Instructor Peter Unterhauser Tel. 349/2342051 | www.peter-nordicsports.com

Giro panoramica a Nova Ponente

Lunghezza percorso: 7,5 km. Tempo: 2 ore. Difficoltà: facile. Terreno: al entrata del paese al Bar Luisa. Percorso molto facile con vista stupenda. asfalto, strada sterrata. Partenza e ritorno:  Café Bar Luisa, proseguire direzione Bolzano, salire al Hotel Pfösl, proseguire il sentiero P, attraversare la strada statale e proseguire su strada asfaltala fino ai masi Kotz, Titsch, Bayerl, Weißbamer (punto panoramico) e arrivare fino al Haus Schlernblick (vista stupenda su Latemar, Corno Bianco, Corno Nero e Pala di Santa), ritornare al punto di partenza.

Giro al Masa Grott a Ega

Lunghezza percorso: 7,7 km. Tempo: 3 ore. Difficoltá: difficile. Terreno: asfalto, strada sterrata, Ristoro: Gasserhof, Hotel Marica, Hotel Latemar. Partenza e arrivo: parcheggio nel centro di Ega. Percorso impegnativo con una vista panoramica stupenda. Dal parcheggio nel centro del paese passare il Gasthof Gasserhof in direzione Kobhof, su sentiero in mezzo al bosco passare il Grotthof e tornare in paese.

Giro San't Anna a Ega

Lunghezza percorso: 3, 6 km. Tempo: 1 ora. Difficoltà: semplice. Partenza e arrivo: parcheggio nel centro di Ega. Dal parcheggio nel centro del paese passare il Gasthof Gasserhof in direzione Kobhof fino alla chiesetta st. Anna e tornare in centro del paese.